“手舉直，對側(cè)腿向前要形成弓步，動(dòng)作中注意保持身體平衡，腰背不要塌，眼睛要看著前方。”
海西省體校室內(nèi)訓(xùn)練場館，葉欽正跪坐在一個(gè)瑜伽墊上，單手托舉著一個(gè)啞鈴，正按著聶方平的節(jié)奏進(jìn)行著訓(xùn)練。
室內(nèi)訓(xùn)練場館頗為寬闊，長度有七八十米，寬也有三四十米。在訓(xùn)練館的右側(cè)一邊有一條四道次的室內(nèi)塑膠跑道，另外一邊則擺放了各種訓(xùn)練器材，啞鈴、杠鈴、跑步機(jī)、健身自行車、劃船器、樓梯機(jī)、小腿彎...
喪尸舞
感謝支持，有些瑣事，這幾天先兩更，大概下周開始，會努力加更！